Life by Jempa - Jempaettnollett

Livet enligt mig!

På gång!

Kategori: Livet

Det kanske inte är så mycket att hurra för men jag gör't ändå! Igår lyckades jag hålla mig hela dagen utan ett enda fusk. Plus att jag såg till att få i mig alla mål. Så trots att jag inte var hemma från jobb förrän 20:30 så såg jag till att laga middag. Nu håller jag idag och imorgon och sedan blir det Warszawa och där tror jag inte att det kommer bli så nyttigt leverne.. men det är det värt. 


På bilden är det frukost, mellanmål och lunch. Köttfärssås såklart. Som sagt. Back on track.


Jag känner mig även lite bättre i förkylningen. Tänk om jag kanske får vara frisk när vi reser?! Vilken lycka!

Då var det över

Kategori: Livet

Både julen och det omåttligt ätandet. Det är ju förbannat så fort jag trillar ner i gamla hjulspår igen. Jag trodde faktiskt inte det den här gången. Och kanske hade det inte blivit riktigt såhär illa om jag hade fått vara frisk så jag åtminstone kunde hålla i träningen. Jo. Jag är fortfarande förkyld. Helt otroligt. Nu har hostan och snoret hållit i över två veckor. Vågen visar på 2,2 kilo pluss så nu blir det att återgå till strikt kostschema igen tills vi åker till Warszawa på fredag. Sedan jag tänker att jag ändå borde nå mitt mål till våren/sommaren. Jag ger inte upp. 


Annars, förutom snoret, har julen varit bra. Mys och god julmat i dagarna två. Vinkvälll dagen innan jul med vänner. Lite jobb i soffan, fika och väldigt mycket fokus på att ta det lugnt så jag blir frisk. 


Idag drar jag till Västervik för lite jobb och sedan har jag två dagar kvar i Linköping. Sedan drar vi till Warszawa för nyårsfirande. Det ska bli så himla härligt. Jag ångrar att jag inte tog några dagar mer semester. Jag känner att jag behöver't. Mer vila. Jag ska försöka planera in en vecka framåt våren. Helst en träningsresa till solen. Men vi får se. 


Hej kortveckan. Nu kör vi!

Julafton imorgon?!

Kategori: Livet

Hua, vad fort de sista veckorna och inte minst dagarna har gått! Jag har typ två julklappar klara. Det hade ju varit skönt att vara ledig så här sista dagen innan julafton för att hinna klart. Icke! Dock ska jag försöka att gå tidigare idag. 


Idag kommer även barnet med flickis hem och det ska bli mysigt. Måste hinna styra upp något till det också. Kämpa Jempa!

De senaste dagarna har jag jobbat i Västervik. Jag låg över på stadshotellet och de var så gulliga och uppgradera mig till ett rum med badrock och sittgrupp. Så himla mysigt att svepa om sig den och gå och ta ett litet bad innan läggdags. 

Det är lite stressigt att fara omkring på flera enheter. Det känns liksom som om jag inte räcker till. Hur mycket tid jag än lägger så hinner jag inte med att vara tillgänglig i den utsträckning jag vill. Nu är det ju bara ett tidsbegränsat uppdrag så det är bara att bita ihop.


Min förkylning håller i sig. Jag är fortfarande hostig och snorig och lite matt i pälsen. Det är så förbannat tråkigt. Jag har inte kunnat träna på över en vecka och det är verkligen inte bra för min karaktär. Igår råkade jag öppna 50-kronorsjulklappen som jag hade tänkt ha till julklappsspelet på julafton.. 

Har tänkt på en grej..

Kategori: Livet

Jag åker ju tåg typ varje dag. Alla sitter med sina mobiler och knapprar och glor. Jag med.. Något som jag har tänkt på är att nästan alla ungdomar sitter kutiga i ryggen och lutar sig framför den lilla skärmen. Jag vill liksom gå fram och trycka till dom i ryggen så att de ska räta upp sig lite. Det måste ju göra ont efter ett tag?


En annan grej som jag tänkte på igår (och som gjorde att jag kände mig gammal) är att väldigt många unga (mest tjejer) har tunna, tunna jackor. Typ bombarjackor i tunt tyg. Oftast öppna och med en urringning i tröjan under jackan. Fy satan så kallt. Fryser de inte? Och så tänkte jag tillbaka på när jag själv var jätteung. Jag var säkert likadan. Men det kommer jag inte ihåg. Hur som helst så fryser jag när jag ser dom när jag går med mössan nedtryckt över öronen, de fula, tjocka vantarna på händerna och den sköna, stora pälsen på mig. 

Tillbaka i verkligheten!

Kategori: Livet

Idag var jag tillbaka på jobbet och hej vad det gick! Lite svag är jag fortfarande så jag var mycket nöjd över att jag hade en klipptid inbokad sedan länge och var tvungen att smita en halvtimme tidigare. 


Det var underbart att sätta sig i stolen och bli ompysslad. Jag fick beröm för mitt hår som äntligen har fått fin kvalitet sedan jag slutade att ful-färga håret med färg inhandlat på diverse matbutiker. Projekt Låt håret växa ut går bra och idag naggade hon bara lite i topparna men lade i en fin eldig färg. Bilden är lite mörk men frippan ser man ju ändå. Möjligtvis kommer en bild från håret i dagsljus imorgon. Eller en annan dag. 

Imorgon åker jag till Västervik och jobbar. Tanken var att jag och min kollega skulle träna på hotellet efter jobbet men eftersom den här envisa förkylningen inte vill släppa så får det får bli ett litet bad i relaxen istället och tidigt sänggående. Om jag hinner så kanske jag inhandlar en julklapp eller två med. 


Just det. Jag vägde inte in mig i fredags eftersom jag var sjuk så det gjorde jag igår istället. Totalt har jag nu gått ner 14,9 kilo! 

Idag hörde min PT av sig och berättade att mina före-och efterbilder och en kort beskrivning av min upplevelse om kostschemat snart kommer publiceras på hennes hemsida. Blir ju toknervös! 

Ute på andra sidan. Nästan

Kategori: Livet

Jag har haft influensa. Tror jag. Iallafall en fruktansvärd förkylning. Jag tror faktiskt inte jag har varit så här sjuk i förkylning någongång. Inte så här länge. Jag har varit som en död sill i snart fyra dagar. Men imorgon måste jag jobba. Hade jag haft ett jobb där man måste ta i fysiskt så hade det aldrig gått. Och just nu tvivlar jag på att det kommer gå lysande i vilket fall.


Jag lyckades iallafall ta mig iväg till affären idag och Alida har lagat veckans köttfärssås åt mig. Jag har även blandat ihop en citron-och ingefärsshot som jag ska hutta nu flera gånger om dagen så jag driver ut sjukan. Orkar verkligen inte med detta längre. 

Snart helg!

Kategori: Livet

Det var längesen jag längtade efter helg så mycket som jag gör idag. Det har varit en riktigt tuff vecka. Skit, piss och vademecum är vad jag har att säga om den. Att kuska runt halva Sverige på en och samma vecka är nog inte min grej. Och så känner jag mig krasslig. IGEN! Det är åt helvete. Hostar slem och äckel. Fy faan. Nu när jag behöver träningen som mest för att få energi så kan jag inte! 


Jag har dessutom fuskat med maten i veckan. Ja, en skitvecka alltså. 

Nej. Imorgon är det helg och jag ska vila och ha det skönt och sedan är det ny vecka. Det ska bli skönt! Heja. 

Tidig morgon, dålig natt

Kategori: Livet

Varför blir det så nästan jämt? Att jag sover illa när jag måste upp tidigt? Klockan ringde 05:15 och sista gången jag tittade på klockan var hon över 01. Hur som. Nu sitter jag på tåget med frukost och packning. Framåt eftermiddagen ska jag till Göteborg. Det är nämligen möte imorgon och det blir alldeles för tidigt att åka på morgonen. 


Och på torsdag ska jag till Västervik över dagen. Eftersom det blir lite svårt att hinna med träningen i veckan så tvingade jag mig iväg till gymmet igår och körde ett pass Tabata. Det var tufft och mina ben var lite möra efter söndagens step. Dock behöver jag verkligen lägga på lite muskler på de där pinnarna till ben jag har. Jag ser ju störtlöjlig ut. Jag kände mig iallafall nöjd efter passet. 


Step for the win!

Kategori: Livet

Idag var det alltså step teamklass. Och det var inte bara det att det var två instruktörer.. nej. Alla hade två brädor var. Det var skitsvårt. Och jättejättekul! Jag höll på att dö efter 20 minuter för att min kondis är helt sjukt dålig. Men oj alltså. Så roligt. 


Annars har jag haft en underbar helg tillsammans med min härliga unge. Jag fick äntligen vara fotbollsmami igen (och fotbollsmormor och fotbollsmoster var också med den ena matchen) och på kvällen gick vi till grannen Black Lion och käkade gott. Bra helg helt enkelt. 


Just det. Jag tränade efter jobbet i fredags med efter lite övertalning. Så jag har tagit igen det som var dåligt i början av veckan. Det känns bra och jag är nöjd med mig själv! 

Fredag och invägning!

Kategori: Livet

Jag fortsätter invigningarna på fredagarna. Och det blev ett litet minus denna vecka med. Trots julbord och minimalt med träning. Sammanlagt är jag 14,2 kilo lättare. Helt sjukt när man tänker på det i typ mjölkpaket. Tänk att jag har gått omkring och släpat på 14 (!) mjölkpaket under huden! 


Jag kom ifrån jobbet i tid och hann med step-klassen igår. Sådär glad och svettig blir man. På söndag är det teamklass. Alltså två instruktörer som kommer köra livet ur oss. Vi kommer förhoppningsvis skratta lite med. 


Ikväll, ganska sent kommer Alida hem. Det ska bli så himla mysigt. Jag saknar det lilla flickebarnet. Och imorgon är det två futsal-matcher. Det ska bli kul!

Sådär nöjd igen.

Kategori: Livet

Jag var inte hemma förrän 20 igår och då orkade jag i ta mig iväg till gymmet.. men då körde jag ett pass hemma. Det blev knäböj med en Magnumflaska bubbel, sit-ups. Biceps- och tricepsövningar med glöggflaskor och lite armhävningar och planka. Så himla nöjd med mig själv. Idag SKA jag ta mig ifrån jobbet lite skapligt så jag hinner steppa.

Det var förövrigt himla trevligt att fika med Jessica. Hoppas det inte dröjer tre månader till nästa gång. Det underlättade ju att hon kom in till stan eftersom det blir så bökigt att hinna ta sig någonstans efter jobbet. Måste försöka klämma in lite yoga snart också för jag känner hur stressen nästan bubblar i kroppen.

Hej och hå

Kategori: Livet

Igår var det som sagt julbord med jobbet och min strategi att bara äta nyttiga grejer fungerade inte. Idag mår jag illa på mig själv och är ordentligt tacksam över att jag bara behöver gå på ett julbord i år. Fast det var gott! Och jag åt ingen potatis, bröd eller kex. Men min söttarm kunde inte motstå kladdkakan. Hmm.

Det är mitt i veckan redan och det är skönt. Ikväll ska jag träffa min gamla pluggkompis Jessica och det ska bli mys. Min ambition är också att hinna iväg från jobbet tidigt imorgon så jag hinner gå på step. Det har varit alldeles för dåligt med träning den här veckan. Jädra december och vara så fullbokad.

Tänk positivt. Eller försök

Kategori: Livet

Jag är väl inte känd för att ha det bästa morgonhumöret. Därför är det ganska skönt att jag nu kan ta ett tåg som går 15 minuter senare. Men! Med tanke på några av mina medresenärer så kanske det är värt att åka lite tidigare. Det är ett gäng studenter som har åkt samma tåg som mig nu varje morgon och de pratar så högt. Och mycket! På morgonen? Idag bytte jag vagn men jag hör en av dem ändå. Fy faan, visa lite respekt vettja.

Jag hade slut på bär imorse så jag fick göra en annan frulle än den vanliga men det är ju lite bökigare att äta på tåget. Kvarg och müsli blev det idag.

Ikväll är det julbord med jobbet så jag raffsade ihop en klänning och accessoarer i all hast. Jag provade en klänning jag inte haft på länge och den satt jättesnyggt. Nästan på gränsen till för stor. Åh vad livet är lättare när man inte är fet.

Jag har frusit i flera dagar så idag pälsade jag på mig rejält. Och det hjälpte!

Uschaan

Kategori: Livet

Sitter på tåget på väg till jobbet och ska precis ta upp min frukostsmoothie.. Då sätter sig en kille i säter framför mig. Och luktar så mycket svett så att magen vänder sig ut och in. Det måste vara den värsta svettlukt jag någonsin känt och så sitter jag här. I ett nästan fullt tåg. Helst skulle jag vilja byta plats men det finns inga lediga i närheten. Jag tog en klunk av frullen men fick stoppa ner den i väskan igen. Hela magen drog ihop sig och det går bara inte att äta.

Jag är rätt modig men att säga till en helt random människa att han stinker vågar jag inte. Tyvärr. Jag mår illa och han kanske inte vet (förhoppningsvis) att han luktar så fruktansvärt. Det är ju faktiskt lite synd om honom.

Jobbat söndag.

Kategori: Livet

Gjorde en repris från förra året och krängde skinkmackor och lussekatter till besökare på Löfstad slotts julmarknad. Så roligt. Det känns dock i kroppen att jag inte är van med att stå och gå en hel dag. Jag hann även med att shoppa lite i stånden och jag är nöjd med mina inköp. Lite praliner, lite glögg och lite saffransbiscotti.

Jag klappar mig själv på axeln för att jag var förutseende nog att ta med mig proteinpulver och för att jag inte åt eller drack något onyttigt. Heja mig!

Heja lördag

Kategori: Livet

Vilken underbar dag jag har haft. Börjar dagen med att bara slappa och köra lite tvätt. Sedan höll jag på att förhandla med mig själv. Gymmet eller fortsätta slappa. Tillslut vann den braiga jag och jag kom iväg. Körde ett ganska tufft pass och kände mig nöjd. Eftersom jag bestämt mig för att ratta tillbaka till det hälsosamma livet gick jag och handlade lite bra mat. Idag blev det tacosallad. Istället för fet créme fraich så filtrerade jag lättyoghurt och hade till. Funkade förvånansvärt bra.

En utmaning till i mitt fortsatta hälsosamma liv är att jag under några månader (förhoppningsvis bara 2-3 men jan bli mer) har fått ett extra uppdrag på jobbet. Jag ska inte bara arbeta i Linköping, utan också i nykil och Västervik. Att äta hälsosamt och träna kan vara svårt när man har långa dagar eller sover på hotell. Jag är lite nervös över hur jag ska få ihop livet. Men även lite nervös över hur jag ska klara uppdragen. Som en klassisk duktig flicka får jag prestationsångest och jag får verkligen tänka på att inte jobba hemifrån typ hela tiden. Jag drömmer om en veckas semester samtidigt som jag har jobbet i tankarna varannan timme.

Man kanske skulle boka en träningsresa framåt våren? Har ni tips så skriv!

Helg och beredskap

Kategori: Livet

Jag har beredskap den här veckan och helgen. Det hindrade mig inte att träffa mina fina vänner en snabbis för lite fredagshäng. Och det blev sushi för andra dagen i rad. Nästa vecka återgår jag till kostschemat och jag ska köra strikt. På köpcentrumet som ligger bredvid mitt nya jobb har de en sushibar. Det blir en utmaning att inte springa dit på lunchen.

Jag vet inte..

Kategori: Livet

Men jag borde vara nöjd. Med plus, minus noll. På vågen alltså. Den här veckan har inte innehållit så mycket träning men däremot mycket fusk. Scones, sushi och muffins. Jag tänker att jag ska fortsätta med mina invigningar på fredagarna och om jag är ordentligt duktig så kanske, kanske jag hinner nå normalvikt innan nyår och Warszawa. Jag ska satsa på det iallafall.

Idag när jag satte mig på tåget så började jag äta frukosten (min vanliga yoghurt, bär och müsliblandning) innan jag hade satt på mig hörlurarna. Jag sörplar ju! Stackars mina stackars medresenärer som har fått höra det. Nu blir det att suga i sig frullen lite tystare framöver.

Igår bokade jag hotell till mig, min syster Mats. Vi drar ner till dottern i Malmö i slutet av januari. Kommer inte ihåg om jag har skrivit det förut men hon och flickvännen ska flytta till ny lägga och behöver kanske lite hjälp. Och så ska vi mysa såklart. Syster fyller år så hennes present får bli en extranatt på hotell och lite middag.

Lite bra men mycket dåligt!

Kategori: Livet

Jag börjar med det bra! Idag lyckades jag stå i plankan i 1 minut och 30 sekunder. Jag vet att det låter lite för andra men för mig är det faktiskt rekord. Nu ska jag satsa på 2 minuter inom en vecka. Håll tummarna. Projekt armhävningar går sådär men jag övar. Det går lite bättre men jag kommer inte så långt ner. Så jag fortsätter. Snart måste det ju vända.

Mer bra.. i fredags var jag på lite mingel hos min frissa och fast jag egentligen inte hade råd så köpte jag schampoo och balsam för löjligt mycket pengar. Om man handlade mycket fick man en lott och var med om att tävla om en årsförbrukning av schampoo och balsam. Och jag vann!! Det fick jag veta när jag var på väg till gymmet häromdagen. Så himla glad. Jag vinner ju liksom aldrig. Bilden har jag snott från min frissas instagram.


Nu till det dåliga. Jag åt sushi-buffé idag. Och för en matknarkare är det skott mot öppet mål att gå på buffé. Värsta återfallet. Rakt ner i träsket. Jag överåt så att jag har mått illa hela kvällen. Men det var inte det värsta.. när jag ändå var igång så åt jag även en muffins på fikat. Skit också. Nu blir det till att ratta tillbaka till den hälsosamma livsstilen igen. Nästan så att jag är glad att ha jouren i helgen så hag inte kan dricka alkohol. Hoppas kunna träna som en tok med!

Mer dåligt. Snö.

Även om bilden blev fin. Men usch vad det är jobbigt att bli snöig.