Life by Jempa - Jempaettnollett

Livet enligt mig!

Provar nytt!

Kategori: Livet

I och med att jag sover så dåligt så håller jag nu på att prova nya grepp för att få sömnen bättre. I vanliga fall tar jag fram en gammal P3-dokumentär, pluggar i lurarna och somnar ganska fort. Men sedan vaknar jag. Ofta redan efter en timme. Jag går upp, går på toa, dricker lite vatten och sedan somnar jag för att vakna en timme senare. Ja, så där håller det på. Inatt somnade jag utan lurar och sov faktiskt nästan 2 timmar i stöten. Tänker att det kanske är bra med tystnad under sömnen. Fundrar också på om jag ska ligga ut från alla sociala medier ungefär en timme före läggdags för att på riktigt förbereda kroppen på vila. Jag har även laddat ner en sömn-app så jag kan analysera lite. Den mäter djupsömn och när man vaknar. Tror den känner av rörelserna.

Analysen kommer antagligen i slutet av veckan.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: