Life by Jempa - Jempaettnollett

Livet enligt mig!

Here we go.

Kategori: Livet

Ny vecka och nya möjligheter eller vad man brukar säga. Hur som helst kan jag blicka tillbaka på en riktigt fin helg. I lördags vinkade jag av barnet och försökte att inte gråta. Sa till henne att så länge hennes rum inte är urplockat och ingen adressändring är gjord så är hon bara på semester. Det känns bättre. Sedan gick jag till gymmet och drog av en timme på löpbandet och körde lite styrka. Den som tror att jag springer på bandet tror fel. Det gör jag inte. Dock går jag snabbt och försöker springa lite då och då.

Efter gymmet var jag och handlade lite i min lokala butik och jag passade på att köpa mig en liten bukett blommor. Jag tänker att det ska få bli en ny helgvana. Det är ju underbart mysigt med färska blomster. Kolla mitt sovrum.

Kvällen tillbringades i soffan framför Så mycket bättre och med lite bubbel i glaset. Inte så glammigt kanske..

Igår söndag, var jag och min fina vän Mårten på promenad i det vackra vädret.

Makalöst vackert.

Sedan blev det en sväng till diverse möbelaffärer. Jag är på jakt efter tavlor till mitt vardagsrum och matta och matbord till köket. Kom hem tomhänt men med lite idéer iallafall..

När jag vaknade imorse kände jag av förkylningen igen men jag hoppas det går över framåt dagen. Den här veckan tänkte jag träna riktigt duktigt! Mot snyggkroppen!!

Härlig fredag!

Kategori: Livet

Alida och jag drog till Hugo och spelade bowling igår. Jag öppnade ganska bra och spelade nästan ut ungen i de första två omgångarna. Sedan blev jag tydligen trött och tappade fokus medan Alida tydligen bara kört träningsrundor. I tredje omgången slog hon 5 strikes och gick om mig rejält. Matchen slutade med vinst till barnet! Jag har inte spelat bowling på jättelänge men det var riktigt kul. Det måste göras oftare!

Snyggkroppsresan tuffar på!

Kategori: Livet

Idag var det återigen dags för invägning. Min åttonde för att vara exakt. Och jag är nöjd med resultatet även denna vecka! 1 kilo minus.

Dessutom är jag stolt över att jag lyckades göra bra val på frukostbuffén igår. Jag har varit iväg på tjänsteresa och det innebär ju lite svårigheter med mattider, väga mat, träning och sådär. Men jag tycker att jag lyckades bra. Väldigt bra tillochmed.

Antagligen är korven lite otillåten men det unnade jag mig.

Hur som helst är jag riktigt stolt över mig själv! Och målet känns inte så himla långt borta nu. Jag har cirka 10 kilo kvar innan jag är supernöjd och klar för bikini men med tanke på hur enkelt det har gått nu så känns det rimligt. Kanske till våren till och med! Jag kör på så får jag se helt enkelt!

Nu är det på rikt!

Kategori: Livet

Min dotter. Min älskade, underbara, jobbiga, roliga och beundransvärda unge flyttar hemifrån. På lördag. Till Malmö. Om två dagar. Jag kan knapp fatta det. Det hade kanske inte varit lika jobbigt om hon hade stannat i stan. Men nu. Malmö?! Det är ju jättejättelångt borta. Hon har nu fått ett jobb och ska börja tjäna egna pengar. Jag är så himla stolt och glad för hennes skull samtidigt som jag undrar hur jag ska klara mig i ensamheten. Kommer jag ens känna att jag har en anledning till att åka hem från jobbet. Laga mat.

Kanske kommer det inte riktigt kännas som hon har flyttat eftersom hennes rum kommer finnas kvar ett tag. Hon flyttar nämligen in hos sin flickvän. Som bor i en etta. Så Alidas säng får inte plats. Och inte garderoben. Och antagligen inte så mycket av hennes andra prylar heller. Så det kanske blir bäst att jag låtsas att hon inte har flyttat utan bara är på semester. Ja. Så gör jag!

Tidigt. Som vanligt

Kategori: Livet

Jaha. Då var måndagen här och som vanligt är jag så in i bängen trött. Missade tåget med en minut. Typ. Jag hade bestämt mig för att ta det lite senare tåget idag och när jag strosade ner till stationen så hinner det tidigare att rulla ifrån mig precis. Så ingen fara på taket egentligen. Om det inte vore så kallt.

Ikväll ska jag och syrran gå på Tabata. Om jag hinner vill säga. Passet börjar 17:45 och det kan ju bli lite tajt. Ni kan läsa mellan raderna att jag är rätt trött på att pendla va? Så märkligt. Jag som har tyckt att det har varit skönt har nu svängt till att jag tycker det är jobbigt. Antagligen för att jag inte hinner/orkar träna när jag kommer hem.

Igår var tanken att jag skulle gå på spinning och flex som vanligt på söndagarna men efter ha varit på match och gått hem i spöregnet blev det istället mys i soffan.

Ja, ni ser ju.

Det går för fort!

Kategori: Livet

Söndag redan! Jag känner mig inte klar med helgen ännu. Skulle behöva en dag till att softa, laga mat, tvätta och städa. Jobbigt när man känner stress över vardagsgrejer.

Igår var dock en helt underbar dag. Alida och jag åkte och veckohandlade. Jag tog ett långt bad medan ungen lagade massor med köttfärssås som jag kan ha som matlådor under veckan. Sedan laddade vi inför Så mycket bättre genom att kolla massor med klipp på gamla avsnitt på youtube. I varsin onepiece. Sedan blev det oxfilé, bubbelvatten och tv-häng. Och tidigt sänggående.

Nästa vecka blir en utmaning i min snyggkroppsresa. Jag ska på möte i Göteborg och sova över på hotell med tillhörande hotellfrukost. Det gäller att stå emot begäret att ta en nybakad fralla och istället gå på lättyoghurten, müslin och äggen.

Jag känner mig även lite bättre från min förkylning eller vad det är så ikväll är tanken att jag ska träna. Mitt mål är att tappa 1 kilo till på fredag så det är bara att köra.

Jag har ju glömt att rapportera fredagens invägning.. 0,5 kg minus! Jädrigt bra ned tanke på veckans icke-existerande träning. Enbart ett pass yoga på 6 dagar. Jo, jag är skapligt nöjd och det var som tur är min PT med. Men som sagt. Nästa vecka hoppas jag på 1 kg!

Så kallt!

Kategori: Livet

Det är så himla kallt och som vanligt när den här äckliga hösten kommer så funderar jag på att emigrera. Förra året hann jag inte tänka på skiten så mycket eftersom jag bytte jobb och grejer. Jag ska förresten byta jobb igen. Eller egentligen inte byta jobb men iallafall byta arbetsplats. Jag kommer ha kvar samma arbetsgivare och göra samma saker men ha nytt folk omkring mig. Det blir bra. Tror jag. Lite nervös är jag eftersom det kommer innebära en del bilkörning. Och jag hatar ju att köra bil när det regnar, snöar eller är halt. Vilket det gör/är i det här landet typ 9 månader om året. Det blir en rejäl utmaning..

Jag mår mycket bättre i min förkylning eller vad det var så igår kom jag faktiskt iväg på yoga. Idag var det en 12-timmarsdag på jobbet så träning var inte att tänka på.

Är lite nervös över invägningen på grund av min icke-existerande träning den här veckan men bara det är ett minus så kommer jag vara nöjd. Jag kan ju inte rå för att jag har varit krasslig och tänker istället på att jag har varit duktig med kosten!

Inte sjuk men nästan

Kategori: Livet

Jag känner mig fortfarande inte helt kry. Jag trodde knappt jag skulle säga det men jag har faktiskt lite träningsabstinens. Igår kväll tog jag kontakt med min PT för att fråga om jag behöver tänka på något speciellt nu när jag inte kan träna som jag ska. Fick rådet att fortsätta äta som vanligt, dricka mycket vätska och sova mycket. Allt utom det där sovat går bra. Jag blir snart galen av att jag inte kan sova som normalt folk. Okey att jag är van att vakna ett par gånger per natt men detta har ju blivit löjligt. Jag sover knappt mer än 1,5 timme i sträck innan jag vaknar, går en lov i läggan och somnar igen. I söndags tog jag tillochmed sömntabletter för att få en hel natts sömn. Tji fick jag. Samma visa som vanligt men med den lilla twisten att jag var groggy när jag gick upp.

Om jag inte känner mig jätterisig ikväll funderar jag på att försöka komma iväg på yogan iallafall. Det kanske kan hjälpa mig lite i avslappningen..

De senaste dagarna har jag verkligen fått känna på hur det är att ha vuxna barn. Lägenheten ser ut som när jag lämnade den. Inga ljud, ensamt och lite tråkigt utan skjutsningar, tjat och kramar. Hon är på väg att flytta. Till Malmö! Det är så långt. Jättelångt.

Effektiv

Kategori: Livet

Nästa vecka går jag in i min sjunde vecka på mitt kostschema. Och det går över förväntan bra! Även om jag inte rasar i vikt så går det stadigt neråt och jag hoppas att det kommer fortsätta så ända in i mål. Det ska faktiskt bli intressant att ta bilder och jämföra skillnaden. Sedan kommer jag fortsätta att försöka tappa i vikt. Jag kommer inte vara lika hardcore som nu och därför kommer nog viktminskningen gå lite långsammare. Men det är okey.

Veckans matlådor är klara! Tre med köttfärsspett, tomatsås och fullkornsris, tre med fläskfilé och samma som ovan och fyra med kycklingfilé, wokgrönsaker och fullkornspasta. De sistnämnda är väl inte matgudens gåva till mänskligheten men det duger.

Jag känner mig inte helt frisk så idag skippar jag spänningen men tänker att jag går på flexen. Det är inget flås på den så det borde vara okey.

Nu sitter jag och laddar upp för IFK-match med kvarg, blåbär och kaffe i soffan.

Partaj

Kategori: Livet

Igår kväll var jag på lite party med gamla kollegor. Vi beställde mat från en pizzeria och jag hade fått tillåtelse av min PT att käka kebabsallad. Det var otroligt gott. Vinet var också gott. Kanske lite väl gott för imorse var det inte så jag studsade upp ur sängen. Lite efter lunch kändes det bra igen och jag har hunnit laga några matlådor till nästa vecka. Köttfärsspett med spiskummin och sambal.

Jag var även uppe en sväng på stan för att köpa nytt proteinpulver och så kollade jag på lite skor och stövlar. Orkade inte prova några men är i ett stort behov av både varma vinterskor och snyggstövlar.

Nu går tvättmaskinen varm men annars ska jag bara ta det lugnt ikväll. Hade önskat att Så mycket bättre började idag istället för nästa vecka.

Det går som tåget!

Kategori: Livet

Nu har jag haft min invägning! Det var kul. 1,4 kg minus känns ju himla mycket roligare än 0,1 som det var förra veckan. Som den lilla löken på laxen har jag i och med veckans nedgång även nått ett delmål. Och så måste jag köpa ny bh.

Igår när jag kom hem från jobbet stod en vacker liten bukett och väntade på mig. Den var från min VD. Fast egentligen är jag helt oförtjänt av den. Det är ett företag som väljer ut en arbetsplats som de tycker har det bästa bemötandet, störst engagemang osv. Och vi blev valda av cirka 200 andra arbetsplatser i Östergötland. Så det är ju faktiskt min personal som borde ha blomma. Men de ska få smörgåstårta istället. Det blir bra!

Idag ska jag bara vara ledig. Typ. Jag har ett litet telefonmöte på morgonen men sedan ska jag ha en lugn och fin dag.

Kolla min arbetsplats för dagen/morgonen:

Dålig planering

Kategori: Livet

En bra planering är A och O när man går på kostschema. Den här veckan har funkat bra tills idag. Jag paniklagade en matlåda sent igår kväll för att kunna ta med mig idag. När jag klev upp i morse stod matlådan på diskbänken. Jag hade alltså glömt att ställa in den i kylen och jag fick slänga den. Nu ska jag alltså försöka få tag i lunch helt plötsligt. Inte bra.

Igår hade jag och några vänner lite mini-spa hemma hos mig. Det kom en tjej och hade lite fotvård med oss och samtidigt berättade hon om lite produkter som hon sålde. Jag är egentligen helt emot sådant där men den här tjejen var faktiskt inte så "säljig" så det funkade. Plus att det där företaget har ett cerat som jag bara älskar. Så jag köpte två.

Ikväll blir det lite träning. Min PT har sagt att jag måste köra ett styrkepass i veckan så det är väl bara att göra som hon säger. Imorgon är det invägning igen och den hör veckan tror jag nog går bättre än förra!

Yoga och lite så

Kategori: Livet

Trots att jag har rätt mycket på jobbet så känner jag mig inte så stressad. Idag var tillexempel en sådan där dag när jag kände mig pigg, fnissig och fick mycket gjort. Undrar om det är viktnedgången? Eller yogan? Eller kanske kombon av båda två? Jag sover fortfarande så himla illa så jag borde vara trött. Men jag är ju glad om jag får vara glad såklart.

Imorgon firar jag ett år på mitt jobb! Så idag ringde jag upp chefen och undrade vilken tid han skulle komma och om han hade förberett sitt tal ordentligt. Han blev lite paff först men brast sedan ut i ett gapflabb. Och jag med. Jag vet att de också har haft det ganska tufft på sistone så jag tänkte bjuda på lite skojsigheter. Och jag tror det gick hem. Hahaha

Klippetiklipp

Kategori: Livet

Idag fick jag hoppa över träningen. Ja, eller iallafall gymträningen. Några övningar har jag ändå kört hemma. Varför? Jo, jag har äntligen börjar mitt projekt; låta håret växa.

Före, under och efter! Jag är nöjd med att ha min lugg tillbaka. Men helvete vad dyrt det är att bli fin! Förhoppningsvis slipper jag gå så ofta sen när håret växt ut lite.

Just det. Min frissa har jag ju inte träffat sedan innan jag började på mitt kostschema och typ det första hon sa var: Har du rasat i vikt eller? Så himla glad jag blev. Nu syns det alltså.

När jag går dit nästa gång har jag förhoppningsvis nått mitt mål att bli normalviktig!

Tog bilen till kalaset igår.

Kategori: Livet

Igår var det som sagt kalas i Åby. Det var riktigt trevligt och gott. Som alltid. Stora köttbitar låg på grillen och det fanns även sallad, champinjoner och majs. Och potatisgratäng. Jag valde såklart bort såser och potatisgratäng men blev akut sugen på rödvin. Så det slutade med att jag ställde bilen och sov kvar. Det var ett bra val även om jag var lite trött imorse.

På vägen hem stannade jag och handlade så jag kunde laga veckans mat. Det blev lite lådor med någon typ av pyttipanna. Zucchini, lök, korv (85% kötthalt), potatis och champinjoner. När det är riktgt varm kan man hälla över en äggula så det blur lite kladdigt och gott. Helst skulle det varit lite pepparrot med men det glömde jag köpa.

Skönt iallafall att ha veckans matlådor klara!

På kvällen var det dags för träning igen. Och denna gång följde min syrra med! Det var kul. 30 minuter spinning och 30 minuter dynamisk flex. Och igår blev det närmare en timme på löpbandet. Och några minuter då och då joggade jag tillochmed! Jag tyckte att jag var så himla duktigt så jag unnade mig ett fint fat från Vera som jag gått och spanat på länge. Och även lite blomster.

Imorgon ska jag äntligen klippa mig. Jag hoppas att mitt hår är bra och att hon bara behöver klippa lite så jag kan börja spara ut håret igen. Känner nog att jag skulle vilja ha lite längd igen.

Lövly lördag.

Kategori: Livet

Igår hade jag invägning och det gick ju som väntat inte riktigt som jag ville. 0.1 kilo minus. Men. Det var ändå ett minus. Måste tänka så för att inte ge upp. Igår var också första dagen på veckan som jag inte rörde på mig nämnvärt. Det var skönt!

Min dotter hade en liten ferre här för sin kusin som fyllde 18 och jag blev förpassad till mitt sovrum. Det var rätt skönt när de gick vid 23:30 trots att de var så lugna och fina. Och så glad jag blev när jag kröp upp från sängen och det knappast märktes att det hade suttit 10 ungdomar i mitt vardagsrum. Härliga och väluppfostrade unga vuxna helt enkelt.

Idag blir det lite lätt träning och en sväng på stan. Måste köpa present till en 15-åring. I eftermiddag/kväll blir det nämligen en sväng till Åby för kalas.

Kämpar på!

Kategori: Livet

Ja, jag fortsätter att inte fuska. Äter nästan alla mina mål, tränar nästan varje dag men våghelvetet rör sig knappt. Imorgon är det invägning igen och jag är nervös.

Igår var tanken att jag och en vännina skulle ta en lugn promenad mest för att rensa hjärnan. Det blev en riktigt bra powerwalk med högt tempo istället. Det kan ju kallas bonus.

Idag var det funktionell träning med en av mina "gamla" favoritinstruktörer på gymmet. Det var tufft och som vanligt var jag typ den enda tjockisen. Men jag försöker verkligen tänka på att jag är där för min skull och jag försöker att bara jämföra mig med mig själv. Men ibland är det svårt.

Nu ska jag softa lite i sängen och försöka somna tidigt.

Just det! Fick hem trevliga nyheter i brevlådan igår:

Rekrytering gone bad..

Kategori: Livet

Idag när gick till tåget hade fyra Jehovas vittnen ställt sig strategiskt så jag var tvungen att gå förbi dem. De lämnade ut broschyrer med orden "något att läsa på tåget?". Ibland när de har ringt på dörren har jag stått och talat med dem långa stunder men det slutar alltid med att vi kommer överens om att vi tycker olika. Idag hann jag inte diskutera med dem så när de frågade om jag ville ha broschyren sa jag att jag istället kunde ta med några donationskort imorgon. Det tyckte jag var ett bra statement. Nästa gång kanske jag ska försöka lämna över något med regnbågsflaggan på.

Heja mig!

Det här med stress!

Kategori: Livet

Jag hatar att stressa på morgonen. Det kommer på topp tre av hatgrejer. Ändå så har jag lyckats försova mig nästan en gång i veckan den senaste tiden. Har vaknat en timme innan klockan ringt, gått upp och kissat och sedan somnat om. Hårt också tydligen. Som idag. Jag har verkligen ingen aning om att jag har stängt av mina tre alarm. Igår kom jag i säng jättetidigt men somnade nog inte före midnatt. Det är försent när klockan ringer 05:25. Om man hör den vill säga.

Hur som. Nu äter/dricker jag frulle på tåget och längtar till kvällens yogapass.

Åh du drake!

Kategori: Livet

Asså, tjocka tanter över 40 kanske inte ska gå på Tabata. Det var så överjävligt jobbigt så att jag nu, en halvtimme efter passet, fortfarande stönar och försöker komma ner i puls. Men det borde ju ge lite då!

Vet inte riktigt vad jag fick till för min där men notera imman på glasögonen..

Är även stolt och glad över att jag kom iväg på spinning och dynamisk flex igårkväll. Det behövs. Mitt fusk har kostat mig 1,2 kilo! Från fredag till måndag. Sjukt ju! Men som min kloka unge skrev i ett sms när jag beklagade mig; Väg dig bara när du ska, så slipper du bli ledsen mami! Ja, jag kanske skulle lyssna på henne och sluta väga mig i parti och minut. Men något gott hade det där kilot med sig iallafall. Utan plusset hade risken varit att jag inte tagit mig iväg på mördar-Tabata-passet! Imorgon är det yoga, på onsdag Pw med en vännina, torsdag funktionell toning och så får jag se vad jag klämmer in i helgen. De där förbannade 1,2 SKA vara bort. Vägrar att redovisa ett plusresultat till min PT!

Show och fusk!

Kategori: Livet

Är så himla stolt över att jag gick till gymmet. Jag kände mig stark och orkade med 1 timme på löpbandet. Inget löp i och för sig men ändå. Därefter blev det lite styrketräning. Duktigt!

Eftersom jag tycker det ör lite svårt att äta frulle så kör jag allt i mixern och dricker upp den. Det blir naturell yoghurt, hallon, müsli och ett rått ägg. Låter lite äckligt men det är faktiskt ganska gott. Och så går det fort också.

Framåt eftermiddagen så ringde telefonen och jag blev inbjuden till show på kopparhammaren. Så himla kul! Det blev en riktig nostalgitripp då det bara var 90-talslåtar blandat med kuligheter. Alida smsade när jag lagt upp en bild på fejjan och skrev att det verkligen syntes i mitt ansikte att jag börjat tappa vikt. När jag kom hem var jag tvungen att kolla själv..

Ja. Jag tror hon har rätt! Så kul att se att det faktiskt händer något. Jag gick dessutom på mig ett par jeans som jag inte kunnat knäppa på ett tag. De klämmer fortfarande lite över livmodern men inom någon månad borde de sitta som en smäck!

Just det. Jag bröt mitt alkoholförbud igår. Det blev lite bubblor i glaset under showen.. Så nu blir det extra pass på gymmet under nästa vecka. Som straff. För att försvara mig så har jag iallafall hållit min PTs förbud. Hon sa 4 veckor och DET har jag hållit. Nästa helg blir dock vit igen.

Myskväll

Kategori: Livet

Jag var ganska trött igår när fredagen kom så att dra iväg till gymmet efter jobbet var inte att tänka på. Dessutom har de bara öppet till 20 på fredagar och det hade blivit stressigt. Så jag softade och passade på att tvätta och plocka lite så jag slipper det idag och på söndag! Så nice att vakna, sätta på kaffe och faktiskt kunna se diskbänken. Jag tog en sväng till Konsum och lyxade till det med lite hämt-mat..

Jag släckte ner och tände massor av ljus och försökte intala mig att det var jättemysigt att ha en kväll för mig själv. Dock har dessa kvällar varit lite väl många den senaste tiden och jag kan väl erkänna att jag hellre hade träffat någon vän på lokal och druckit bubbel. Snart så!

Idag har jag inte riktigt bestämt vad jag ska göra. Ett träningspass eller en lång promenad ska utföras men annars har jag inga planer. Är lite sugen på att inreda mitt hem. Eller måla.

Jag skulle behöva köpa lite kläder till hösten men jag har fått inköpsstopp (av mig själv) på dessa varor tills jag når en mer trivsam kroppsvikt. Jag kan iallafall med glädje säga att jag numer endast är överviktig enligt BMI. För några veckor sedan hade jag fetma! Och mitt mål är att bli normalviktig. Helst innan nyår men när jag räknade igår betyder det typ 10 kg minus. Det kanske är lite väl mycket att hinna med tills dess.